现在越来越多的人养成了洗牙的习惯，可以有效去除牙结石，让口腔更加卫生清爽。 但是作为口腔博主在这里提醒大家，洗牙后牙齿和牙龈都处于比较脆弱的阶段，所以一定要注意洗牙后的口腔护理！ 大量的牙结石其实是因为日常口腔护理不当，导致严重的口腔问题，比如牙龈经常出血、口臭、牙周炎、牙龈炎等。为此，我特地整理了八大洗牙人群的护理危害误区，供大家参考。
误区一、洗牙后抽烟喝酒！ 很多人认为洗完牙就完事了，牙齿就健康了。 但实际上，洁牙时牙釉质受到刺激和损伤，牙齿会非常敏感，不仅容易变色变黄，而且酒精对牙齿的刺激性很强，所以很容易造成牙齿疼痛，甚至牙龈出血等问题。
误区二、擅自使用抗敏牙膏！ 洗牙后比较常见的问题是牙齿发涩，牙背有明显的颗粒摩擦，甚至牙齿敏感酸痛。 很多人说可以用抗敏牙膏。 其实很多牙医都建议不要，因为敏感的来源有很多，刚洗完牙的牙齿本身也不应该过度刺激。 最好在医生的指导下使用抗敏药，以防止其危害和副作用。
误区三、洁牙后24小时内开始使用牙线和牙签。 要知道刚刚清洁过的牙齿和牙龈是比较脆弱的。 如果用硬物“加护”，别说不舒服，还有可能出现意想不到的出血。
误区四、洁牙后横着刷牙！ 这是很多人容易犯的错误。 横刷法会极大地磨损牙釉质，刺激口腔，使牙龈更加敏感，甚至引起牙周炎和牙龈炎。 推荐使用竖刷法，手法要轻柔。
误区五、洁牙后用硬毛刷牙。 在这里提醒大家，牙刷的选择一定要尽量柔软，刷牙的力道也不能太大，以免软组织溃烂、出血、牙痛！
误区六、一洗牙就开始频繁使用漱口水。 洗完牙后24小时内不要频繁漱口，一定要用温水漱口。 牙齿和牙龈很敏感。 很多漱口水含有酒精等刺激性成分，会使伤口刺痛！
误区七、吃酸性食物，喝发现性饮料。 洗牙后两周内，由于牙齿仍处于自我修复期，在此期间避免接触过冷过热的食物； 此外，碳酸饮料、天然果汁等酸性食物中所含的酸性成分容易软化牙釉质，使牙齿变得更加脆弱，所以洁牙后也要避免此类酸性食物。
误区八、用舌头用力吮吸或舔舐，用手指触摸牙龈。 很多人洁牙后喜欢用力吸吮冷光美白牙齿团购，感觉很酸，但这可能会导致出血。 洁牙后刷牙要更加细心，使用清洁邻面的工具（牙线、牙缝刷），刷牙要细心，但不要过度，不要太用力，以免软组织溃烂。 养成良好的口腔卫生习惯。
看完这些误区，是不是对洗牙后的口腔护理有了更清晰的认识呢？
其实洗牙不是一劳永逸的，后续的洁牙更重要。 重要的是要知道清洁牙齿后会去除牙结石。 这些地方都是容易藏污纳垢的地方，比如牙缝、牙槽、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不易清洁到的地方。 如果还是用传统的手动牙刷冷光美白牙齿团购，清洁效果很一般，牙结石又会复发！
因此，牙医一般会推荐电动牙刷和牙线器一起使用。 清洁力是手动牙刷的数十倍。 省时省力，效果更好，还能让牙齿更白，口气清新，让你远离口臭的困扰！
当然，人们必须谨慎选择。 有大量的中国人有复杂的口腔问题。 大家优先购买有口腔护理经验、振动均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌。 一些国际知名品牌，如飞利浦、欧乐-B、松下等，质量不错，但力度太强，不适合口腔脆弱的人。 在牙医和牙医的圈子里，普遍推荐飞乐。 是国内唯一的护齿护齿专业品牌。 不仅清洁力强，还能大大减少80%对口腔的伤害。 它是最合适、最安全、最舒适的。
另外要提醒大家的是，市面上有一种超声波去牙结石。 大量案例证明，如果使用不当，非常容易划伤牙龈，损伤牙釉质！ 用过一次，还要长期吃灰，既伤牙，又不划算。 要知道在团购中洗一次牙才100元左右。
另外，也不建议使用美白贴、冷光美白仪、美白等“肤浅”的产品。 精华纯属过氧化量，含有极度有害的漂白剂，极易腐蚀牙釉质！
对于刚洗完牙的人来说，不要猛烈刷牙，尤其是横刷法，只能刷到易刷部位，更不要说牙缝等盲点，而且还会对牙釉质造成严重的损伤。 磨损，导致牙齿敏感和牙痛甚至更严重的危害。 推荐大家掌握巴氏刷牙法，这也是牙医普遍推荐的方法！
今天整理出来的洁牙人群的8个洁牙危害误区，是我多年口腔科普积累的干货知识。 希望对大家有所帮助。 如果觉得有用，不妨转发给身边的亲朋好友，尤其是刚洗完牙的人，让他们小心别踩雷！
