“我终于站在了40+的山顶，当我回首走过的路，
我从未如此自由，如此快乐，如此充满希望。 “
这段关于“女性年龄焦虑”的公开演讲，让一向低调的张静初登上了热搜。
长裙飘飘，丸子头盘绕。 说出这句话的张静初真的很有说服力——
她在二十多岁时达到了事业的顶峰。 加上《孔雀开屏》中绝望的哭戏“斗神”，
姐姐在《唐山大地震》中的一角让她成为一线，
与吴彦祖合作《门徒》，真老鼠爬在她身上一动不动，敬业细腻的演技巩固了她的影后地位；
锋芒毕露后，她被“黄色谣言”纠缠十余年，被“导演夫人”网络封杀，逐渐沉寂；
有人嘲讽她选择当隐形鸵鸟，也有人唱衰她顶着“小章子怡”的光环走下坡路；
众所周知，40+的年纪，张静初重新开始了自己的人生。
26天，她顺利备考托福，登陆全美排名第一的director department，顺利上学；
随后，困扰她十余年的名誉侵权案宣告成功，她重获清白。
一边读书一边学习的博主，即使不化妆，即使露出鱼尾纹，她也总是容光焕发，让人想起蔡依林的一句话：“40岁真他妈的爽！”
年龄焦虑是我们经常谈论的一个新话题。 看着张静初改写自己的人生叙事，听到她大喊40岁的美丽，我想哭。
当我沉浸在她生活的片段中时，我也发现了她突破年龄焦虑的“心法”和“功法”。
几个月前，一位妈妈在后台留言：
“因为生孩子，我分阶段放弃了工作，回到职场时，我已经38岁了，我的人生还能有多少可能？”
40岁左右，你一定被这种无力感所束缚：不知道自己能做什么，总觉得前路一片黯淡。
外界的声音不断搅动着你的心：“到了这个年纪，就该以家庭为重”； “当然，工作比稳定更重要”……
我很喜欢的经济学家张五常先生说，“人到了40岁，其实该培养的技能都已经培养出来了，接下来要选择一件重要的事情去做。人生苦短，你必须把时间花在最重要的事情上。”
很多人到了中年才明白这个道理。 张静初难得的是，他一直在践行这个道理。
在流量为王、年龄焦虑达到顶峰的娱乐圈，张静初是一个“逆潮流而动”的人。
她不追求“大咖”资源，只专注于角色本身。
25岁时，她获得华语电影传媒大奖最佳女主角奖。 次年，她拍摄了《香格里拉之旅》。 凭借春芬一角获得埃及开罗国际电影节最佳女主角奖。 优惠券》——在美国与成龙合作《尖峰时刻3》。
拍完这部电影后，张静初本可以进军好莱坞，但她却选择回国拍摄张家瑞导演的《红河》。
成龙听了大吃一惊：“你是不是搞错了，你是来拍这么大的电影的，你回去拍一部投资700多万的电影？”
她回答说：“《红河》的女主角阿桃是弱智，我从来没有演过这种角色，想试试。”
后来这部影片的票房并不理想，甚至在拍完两年后，导演和编剧连一分稿费都没有拿到。
但张静初并不后悔。 比起平台和资源，她更想突破角色类型的限制，这对她来说更重要。
她不执着于出镜率，放弃角色的时候也会很果断。
拒绝尔冬升的《窃听风云3》，尔冬升直言不讳地劝说她：“你一定要有市场份额，而且你的作品产量小，人家看不到你就不会记住你，会越来越低。” “
但张静初却坚持留下来，出国看剧，探索新的表演方式。 43岁的她立志要学好英语，考上导演系的研究生。
你会发现，她从不被周围的声音或大多数人的选择所影响，而是经过深思熟虑，选择了当下更重要的事情，走上了一条鲜有人走的路。 即使在她的同龄人眼里，这也是一条路。 笨拙而费力的方式。
正因为如此，她才能更好地专注于自己的目标，走得稳健有力。 我暂且称这种能力为排除杂念的“聚力”。
如何有“凝聚力”？ 张静初分享了一个尼采的思想实验。
想一个问题，“如果你陷在无尽的轮回中超越健身房，这个轮回就是你今生的无限循环，你能承受得住吗？你愿意改变吗？”
她认真思考过人生的每一个阶段——
“我最不想回到童年，因为那时我很孤独，很无能为力，不知道为什么要读书，心里充满挫败感，觉得自己做不到。”什么都做不好；
我也不想回到青春期，因为我被深深的自卑感折磨着。 那时我虽然努力工作，却被恐惧所驱使；
我也不想回到那个一夜成名的所谓黄金岁月。 那时的我虽然有青春，却看不到自己的美。
我虽有名气，却没有善用它的智慧和结构。 反而因为被流言所伤，总想把名利这块烫手的山芋扔掉。
但是备考美国电影学院导演系的日子很苦很焦虑，掉了很多头发，但我想象着万一卡在里面就得不断重复，但我好像觉得我可以忍受。 “
这个思想实验帮助她专注于她生命中“最重要的事情”。
当你找到一件足够重要、足够值得去实现的事情时，剩下的就只是需要解决的问题了。 年龄，恐怕是我们给自己的牢笼。
很多人谈起40岁的人生，习惯用一个形容词，“郁闷”。
就像日本经典老电影《谈情说爱舞》中，主人公每天上下班通勤站在电车里，歪着头看着窗外发呆，面无表情。
生活不知不觉变成一潭死水，夜不能寐，相处不融洽的婆媳，不能尽心尽力的队友，满脑子都是孩子的吃喝玩乐，还有写作业，两点一线的生活……
我们似乎习惯了这种叙述，然后陷入精神低谷。
电影中的中年男子一次偶然爱上了舞蹈，却走出了低潮，唤醒了生命的活力。
张静初也有这种活力，来自于一个人对世界的热情和好奇。
43岁的张静初，在读研学习导演的时候超越健身房，被内语给震撼了。
别说年龄，你就能感受到这个专业的难易程度：全美排名第一的电影学院，全校只有200多人。
从中专幼儿园老师的艺术班，到中央戏剧学院导演系大专，再到北京第二外国语大学，再到研究生，张静初的学术晋升是一个普通人会感到羞耻的程度。
其实早在3年前，她就提出了“深造”的想法，身边的人都劝她：
“你今年40岁了，留给女演员的时间不多了，你还是抓紧时间，再过两年，好好利用你的黄金时间吧。”
我自己也想过，托福对她来说真的很难：“初中英语成绩一直徘徊在及格线附近，后来上中专就不用学英语了学画画，高考话剧不需要英语成绩。”
接到朋友的托福模考，五六天看了几篇文章就崩溃了。 当时忙于其他工作，所以搁置了一段时间。
但她始终相信，终生保持好奇和学习是打开时间礼盒的钥匙。
43岁那年，她认识了一个同样想考电影系研究生的女孩。 她也决定努力学习，继续拓展自己的认知边界。
据她回忆，那段时间她要在半个月内向学校提交两部短片，然后去剧组拍电影，26天准备托福考试，同时完成三篇论文。时间。
为了督促自己完成目标，她甚至在社交平台打卡，让网友监督自己的学习进度。
背了就忘，再背就忘，考试紧张得手都抖，考不上就急得掉头发，但是她坚持：
“只有停止成长的人，才会有年龄焦虑，不断学习的人，才不会害怕衰老。”
打开她的社交主页，你会发现她是一个知识渊博的人。
她喜欢探索自己的兴趣爱好，时刻关注自己的内心成长。
她不仅定期观看展览和百老汇演出，还参加喜剧俱乐部学习喜剧表演，学习英语口语； 在三联书店看书也成了她的日常。
电影《心灵之旅》中有一句台词：“每个灵魂都必须找到火花，才能被允许来到人间，这就是人活着的目的。”
很多时候，并不是衰老的表象让我们觉得自己老了，而是在某个时刻，我们突然发现自己的灵魂停止了成长，那一刻我们会觉得自己真的老了。
30岁出头的闺蜜小英，在生完孩子后的头两年，常常有“魂魄凋零”的感觉。
她迷失在外界赋予她的身份——“好妈妈”、“好妻子”中。 大家和她的对话仅限于：孩子睡着了，你赶紧休息； 多喝汤和牛奶； 有足够的牛奶吗？ ？ 宝宝哭了，是不是饿了？
生前的爱好——读书、看电影——被迫搁置，精神世界萎缩，生活变得单调乏味。
在经历了艰难的自我反省和抽空探索自己的爱好后，我终于重振精神，成为了一名兼职作家。
40岁，也要努力点燃“心灵的火花”，拥有自己的爱好，与生活好好相处。
说回张静初，围绕在她身上的标签当然离不开“好看”这个关键词。
40岁的明星还能保养得很好。 40岁的普通人，大多都有岁月的痕迹。
主编阿希说，当她对着镜子发现自己脖子上的第一条皱纹时，她仍然感到巨大而无声的“！”。 在她的心里。
但电影中的是枝裕和和国民祖母舒熙麟却可爱地说：“这些皱纹是我终于长出来的，不展示出来真可惜。”
是时候重新定义“好看”了。
比起张静初的美貌，网友们更多的是羡慕她容光焕发的精神状态，羡慕她有足够的体力和精力做自己想做的事。
我们常说“岁月不败的美人”，其实是因为美人有足够的体力跑得过岁月，坚守自己的江湖。
40岁以后，张静初把“养颜”作为研究课题。
她说：“不要相信四十岁的记忆力还不如二十岁。我个人的经验是，记忆力与专注力有直接关系。”
她甚至说，她四十岁的记忆力比二十岁的还要好，因为她把“保持体力”作为研究课题。
比如，为了培养专注力和记忆力，她养成了打坐的习惯。
又如，为了保持学习动力，她坚持健身运动，健身房跑步、峡谷徒步、瑜伽。
这些体能训练让她的肌肉和骨密度比20岁时还要好。
2020年，40岁的张静初主演国剧版《被嫌弃的松子的人生》。 表演持续了4个小时，她全程处于最佳状态，获得好评。
我想起了今年获得金球奖最佳女主角的功夫天后杨紫琼。 她已经60多岁了，继续扮演女主角。 戏犹在人，毫不含糊。
当被问及为何能保持几十年的身材时，她说：“就像每天起床都要刷牙洗脸一样，我的习惯就是运动。”
看到微博有知情人爆料，演员健身主要是为了维持体力。
一些一开一合的感情戏，离不开身体的支持。 有的演员自认为演技不行，其实体力跟不上，台词也不会说，情绪也带动不了。
对于我们普通人来说，何乐而不为。
我的老板翠翠，从业6年了。 她有一个非常具体的观察：
“3个小时的重大决策会议，有些人开到一半就精神不振，脑子糊涂了。这时候，能保持专注、思路清晰到最后一刻的人就是赢家。”
再比如，和合作方谈判了8轮之后，还是僵持不下，你觉得自己真的做不下去了。 但是你吃饱睡足了，突然就有了发起第九次谈判的力气。 从某种意义上说，你已经赢了。
拥有良好的体力是不上牌桌的保证。 “
如果你想提高体力，可以试着问自己几个问题，了解自己的能量循环——
然后根据自己的能量循环制定自己的“体力提升计划”。
翠翠写下了自己的答案。
比如，早睡早起更适合她； 常态化的普拉提练习，偶尔高强度的打铁运动，汗会流下来，眼泪会少；
她会刻意减少情绪消耗。 毕竟，美国生理学家阿尔玛博士曾研究过，生气10分钟消耗的体能相当于跑完3000米。
她特别注意保暖，冬天穿秋裤，春秋穿高领衫，夏天几乎不穿短裙，尽量不开空调等等。
最后，不管你是快40岁还是已经40岁，希望你永远不要放弃专注自己，寻找爱情。
我希望你的灵魂自由，
祝你精神振奋，
我也祝你生活愉快。
不管什么年纪，做最美的自己
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