近日，因为北京“最贵中医”张悟本事件，社会上掀起了很多关于养生的讨论。 对于这件事情，每个人都有自己的看法，但是对于绿豆汤、生茄子、补钙粉这些药方北京中医养生，一个药方能动辄几百元到两千多元，大家可能都错了。 我对张无本的背景和行医资格不感兴趣。 他的理论和药方太简单了，我也没兴趣。 因为张悟本的事件，一些人对中医养生产生了质疑。 我认为需要仔细讨论。 所以，对于中医的养生观点，我来说说我自己的看法。
1中医养生，养心最重要
注重养生的人很多，养生的方法也很多。 从铺天盖地的广告宣传，到老百姓大街小巷的议论，养生药品、食品、气功、理疗等随处可见，听得见。很多人都在谈论养生，可以说出很多看法和方法。 但是，组合起来无非是补肾补气血等，补品很多，比如各种人参、人参、西洋参、太子参、海参、鹿角草、海马、阿胶、虫草、等功之类。 很少有人提到养心，但从中医最古老的医书《内经》来看，养生最重要的方法就是养心。
《内经》第一回《古清真论》提出，养生一定要“静于虚无，循真气，守神于内，永不生病？” 孜孜不倦，追随你的精神，追随你的欲望，每个人都会得到他们想要的。” 这里明确指出，防病第一要务是保持淡泊的心态，保持精神内在。 只有减少欲望，这些欲望包括食欲、性欲、权力欲、占有欲等，才能使身体不倦，能量流动顺畅。 达到了清静空虚，所以“色不厌目，色不惑心，愚者智德不堪，不畏物，故合乎道”。 人已百岁，行不恶，德不危。”这样才称得上有德，才有可能百岁长寿。
而《内经》早就指出不能养生的情况是：“今人不同，以酒为浆，以妄想为习，醉入室。 ，以欲尽其精，以其真散。 “ 看看今天的人，他们所做的是多于少。 每天酒铺层出不穷，山珍海味，鸡鸭鱼肉，麻辣鲜香，馋人肥腰。 现代仪器设备检查显示“三高”、代谢综合征等。 从营养角度来说，酒市上的很多食物都具有滋补价值，但为什么经常在酒市上进食的人容易患上“三高”等疾病呢？ 为什么经常吃补品的城市人寿命更长，偏远农村的长寿老人却更多？
关键是城里人讲究食补养身，而农村人长寿讲究养心。 很多农村老人对城市的奢侈生活无动于衷。 他们愿安居于僻静的自然村落，聆听大自然的声音，吃着自己田里种的杂粮蔬菜，享受大自然中的严寒夏日。 适应高温，因此往往比同龄都市人长寿。
2 中医必须遵循阴阳五行理论
在流行文化中，提到养生，人们就会想到滋补。 看来不用人参和鹿茸来滋补身体，就不是养生了。 这种思想极大地损害了中医的声誉，使中医走上了歧途。 中医的基本观点是阴阳五行说，讲的是天人合一，疾病的判断取决于阴阳的平衡。 具体来说就是分析脏腑六腑的阴阳，根据四时寒热的变化来决定用药。 服药要根据药物的酸、苦、甘、辛、咸，以及药物的升降来定。 因此，当患者情绪低落时，中医可以识别出肝气不足，根据“补肝养肝”的原则，必须使用辛药北京中医养生，所以辛药就是养肝药。 腰膝酸软、盗汗、低热、心烦，中医可根据舌象辨脉为肾阴虚。 正确的，过度补充会导致多动症。 例如，过度补肝会导致肝火上旺。 现代人喜食辛辣，常导致肝火上旺、烦躁易怒、睡眠不佳、耳鸣头痛等，就是一个典型的例子。 补虚泻实是中医治病的大法，也是养生的基本原则。 不懂阴阳五行，不懂酸、苦、甘、咸五味，就谈不上中医的滋补养生之道。 阴阳平衡就是人体五脏六腑的和谐，天人相应地强调人与自然的和谐。
3 中医养生，防止上当受骗
追求利润最大化是商人的艰苦追求。 当前，中国正处于市场经济时代。 社会已经让太多的人卷入了市场经济的大潮中。 金钱的作用越来越大，无论是消费者还是生产者，无论是营养品还是医药等，宣传或或多或少都会受到金钱的影响，在追求所谓养生的过程中，一些观念和做法已经离养生目的越来越远。 每个广告都将其产品宣传为包治百病的灵丹妙药。 太多太多了，“是三分毒”，不管是超过一定的速度，都会出问题。
正如老外所说，我们人类确实忘记了出发时的目标。 本来，人类的初衷是过上和平美好的生活，但我们却制造出了可以毁灭地球数百次、数千次的恐怖武器。 本来，我们想保持长寿，但胃口过大，透支了自己的健康，注重追求各种补品，注重追求金钱，注重追求美丽。 归根结底，欲望是很难填满的，但是你想活得更久，那么这两个截然相反的愿望是否可以同时实现呢？
所以，养生要从修心做起，保持“清静空虚，精神内存”，做到“色不厌目，淫不惑心，愚者智德不畏物”。 ”，酸、苦、甘、辛、咸五味调和，不执着于一味，不盲目滋补，保持体内阴阳调和，从而达到“活百岁不失动”的养生目标。
