1、果汁断食排毒原理： ①果蔬汁含有丰富的纤维素、多种维生素和矿物质。 纤维素是肠胃清道夫，有助于排出体内毒素； 各种营养素可以补充微量元素，提高身体的工作能力。
②断食使平时超负荷运转的肠胃和内脏得到休息，恢复身体的消化吸收能力，减少脂肪堆积，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、果蔬汁排毒法的具体操作 早上6:00 小麦草汁+橙汁 材料：70g 小麦草 做法：新鲜小麦草用清水洗净，再用冷开水洗净，然后用榨汁机 将其制成约 50c.c。 功效：可以降火，消炎杀菌，增强抵抗力。 材料：70g小麦草 做法：将新鲜的小麦草用清水洗净，再用冷开水洗净，然后用榨汁机研磨至50c.c左右。 功效：可以降火，消炎杀菌，增强抵抗力。 点击输入图片描述（最多30个字符）
★8:00 冬瓜利尿汤材料：冬瓜50克，老姜2片，老玉米须20克。 做法：先把冬瓜的籽挖出来，然后把冬瓜切成块放入榨汁机中，再加入2碗水打成汁。 然后将冬瓜汁倒入锅内，加入生姜、老玉米须和3碗水，用大火煮沸，然后转小火煮20分钟，滤去残渣。 功效：可增加小便次数，帮助排毒。
★9:30 材料：胡萝卜1根，大芹菜2根，西红柿1个，柠檬1/2个 做法：将所有材料洗净后，用榨汁机榨汁饮用。 功效：净化血液，改变酸性体质。
●中午12:00 抗癌蔬菜汤材料：胡萝卜1/2根，白萝卜1/4根，白萝卜叶1/4片，牛蒡1/2片，香菇1-2朵做法：胡萝卜，白萝卜1.洗净牛蒡用盐水浸泡3分钟，然后用清水冲洗干净。 胡萝卜、白萝卜、牛蒡去皮切段，倒入锅中，加入白萝卜叶和香菇柳丁汁，用热水大火煮沸，转小火煮1小时，滤出取渣取汤。 功效：可增强抵抗力，抑制癌细胞生长。
★15:00 鱼腥草茶材料：鱼腥草4两，薄荷草1两做法：先将鱼腥草洗净，用冷水泡锅约10分钟，然后大火煮沸，改成小火继续煮加热 20 分钟，然后关火。 将薄荷草放入锅中后，关火文火煮5-10分钟，滤渣取茶。 功效：调节血气高低，排除体内毒素。
★16:30 高钾生菜汁原料：土豆2-3个做法：土豆洗净后用榨汁机榨汁。 功效：有效调节体内钾钠比例，具有抗癌强心作用。
●晚上★18:30抗癌蔬菜汤，原料：胡萝卜1/2根，白萝卜1/4条，白萝卜叶1/4片，牛蒡1/2片，香菇1-2朵做法：胡萝卜，白萝卜萝卜、牛蒡洗净，用盐水浸泡3分钟，再用清水冲洗干净。 胡萝卜、白萝卜、牛蒡去皮切段，倒入锅中，加入白萝卜叶和香菇，用热水大火煮沸，转小火煮1小时，滤出取渣取汤。 功效：可增强抵抗力，抑制癌细胞生长。
★20:00 high-c juice ★21:30 小麦草汁+橙汁 材料：橙子2个，柠檬1个，葡萄10-25颗 做法：将橙子和柠檬用盐水浸泡3分钟，然后用冷水冲洗 最后去皮一个橙子，另一个橙子不去皮； 柠檬对半切开，一半去皮，另一半留着； 给葡萄去皮和去籽。 然后将橙子、柠檬片和葡萄放入榨汁机中榨汁。 功效：可增强免疫力，促进细胞再生。
注意事项：专家说果蔬汁断食法可以3个月做一次。 早中晚各喝3杯不同功效的蔬菜汁。 记住这3天只能喝果蔬汁排毒排油。
1、果汁断食排毒原理： ①果蔬汁含有丰富的纤维素、多种维生素和矿物质。 纤维素是肠胃清道夫，有助于排出体内毒素； 各种营养素可以补充微量元素，提高身体的工作能力。
②断食使平时超负荷运转的肠胃和内脏得到休息，恢复身体的消化吸收能力，减少脂肪堆积，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、果蔬汁排毒法的具体操作 早上6:00 小麦草汁+橙汁 材料：70g 小麦草 做法：新鲜小麦草用清水洗净，再用冷开水洗净，然后用榨汁机 将其制成约 50c.c。 功效：可以降火，消炎杀菌，增强抵抗力。 材料：70g小麦草 做法：将新鲜的小麦草用清水洗净，再用冷开水洗净，然后用榨汁机研磨至50c.c左右。 功效：可以降火，消炎杀菌，增强抵抗力。
★8:00 冬瓜利尿汤材料：冬瓜50克，老姜2片，老玉米须20克。 做法：先把冬瓜的籽挖出来，然后把冬瓜切成块放入榨汁机中，再加入2碗水打成汁。 然后将冬瓜汁倒入锅内，加入生姜、老玉米须和3碗水，用大火煮沸，然后转小火煮20分钟柳丁汁，滤去残渣。 功效：可增加小便次数，帮助排毒。
★9:30 材料：胡萝卜1根，大芹菜2根，西红柿1个，柠檬1/2个 做法：将所有材料洗净后，用榨汁机榨汁饮用。 功效：净化血液，改变酸性体质。
●中午12:00 抗癌蔬菜汤材料：胡萝卜1/2根，白萝卜1/4根，白萝卜叶1/4片，牛蒡1/2片，香菇1-2朵做法：胡萝卜，白萝卜1.洗净牛蒡用盐水浸泡3分钟，然后用清水冲洗干净。 胡萝卜、白萝卜、牛蒡去皮切段，倒入锅中，加入白萝卜叶和香菇，用热水大火煮沸，转小火煮1小时，滤出取渣取汤。 功效：可增强抵抗力，抑制癌细胞生长。
★15:00 鱼腥草茶材料：鱼腥草4两，薄荷草1两做法：先将鱼腥草洗净，用冷水泡锅约10分钟，然后大火煮沸，改成小火继续煮加热 20 分钟，然后关火。 将薄荷草放入锅中后，关火文火煮5-10分钟，滤渣取茶。 功效：调节血气高低，排除体内毒素。
★16:30 高钾生菜汁原料：土豆2-3个做法：土豆洗净后用榨汁机榨汁。 功效：有效调节体内钾钠比例，具有抗癌强心作用。
●晚上★18:30抗癌蔬菜汤，原料：胡萝卜1/2根，白萝卜1/4条，白萝卜叶1/4片，牛蒡1/2片，香菇1-2朵做法：胡萝卜，白萝卜萝卜、牛蒡洗净，用盐水浸泡3分钟，再用清水冲洗干净。 胡萝卜、白萝卜、牛蒡去皮切段，倒入锅中，加入白萝卜叶和香菇，用热水大火煮沸，转小火煮1小时，滤出取渣取汤。 功效：可增强抵抗力，抑制癌细胞生长。
★20:00 high-c juice ★21:30 小麦草汁+橙汁 材料：橙子2个，柠檬1个，葡萄10-25颗 做法：将橙子和柠檬用盐水浸泡3分钟，然后用冷水冲洗 最后去皮一个橙子，另一个橙子不去皮； 柠檬对半切开，一半去皮，另一半留着； 给葡萄去皮和去籽。 然后将橙子、柠檬片和葡萄放入榨汁机中榨汁。 功效：可增强免疫力，促进细胞再生。
注意事项：专家说果蔬汁断食法可以3个月做一次。 早中晚各喝3杯不同功效的蔬菜汁。 记住这3天只能喝果蔬汁排毒排油。
