1、办公室防晒
每天坐在办公室上班的人，只需涂上SPF15PA+的防晒霜，每隔4-5小时补涂一次。
SPF15PA+2。 户外运动防晒
炎炎夏日出街，选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时补涂一次。
户外运动防晒三、游泳防晒
夏季游泳时，选择防水防晒霜，SPF30PA+++以上，每1-2小时补涂一次。
一般来说，SPF15的防晒霜可以保护皮肤免受晒伤225分钟，SPF50的防晒霜可以保护皮肤免受晒伤750分钟。 防晒霜持续时间长，因此建议补涂时间短于防晒霜的SPF值。 SPF50的防晒霜具有很强的防紫外线能力，具有很强的防晒能力。 适用于热带地区的户外活动和长时间暴露在阳光下。 但是由于SPF值高，防晒霜的质地会比较厚重，长期使用会阻碍皮肤的正常呼吸，所以SPF15-30通常在室内使用就足够了。
游泳时的防晒
推荐：Neutrogena露得清防晒乳液88ml SPF50+/PA+++
推荐理由：清爽质地，易吸收，让肌肤防晒透气的同时。 防水防汗，适合所有肤质，无油分，不易堵塞毛孔引起粉刺。 防晒指数50。 一般来说露得清防晒乳，夏天在野外玩耍或者海里游泳，防晒产品的SPF值应该在30以上。（我自己也在用露得清防晒乳，性价比高，比其他渠道便宜）
涂抹防晒霜：
首先，用洗面奶将面部清洁到一定程度，等待面部多余的水分蒸发掉。
其次，在脸上没有水分后，将护肤水和护肤乳液均匀涂抹在脸上。
再次，涂抹一定量的防晒霜，涂抹时要注意。 可以选择少量多次涂抹，以免堵塞毛孔。
最后涂抹均匀后，待其成膜即可。 防晒霜的成膜时间约为3-10分钟，成膜后再进行其他化妆步骤。
转载自：一天涂几次防晒霜，防晒霜怎么涂-渡口姑娘
