很多书友在网上看到过这样的书法线条练习图，并不以为然。 他们认为这很有趣，或者
怕误入歧途。 其实恰恰相反，这些看似“简单粗暴”的书法练习方法却非常有效！ 下面，我们就给大家做个简单的探讨。
我们一般用欧阳询的欧体或颜真卿的颜体来入手楷书。
▲欧阳询《九成宫立泉铭》
▲颜真卿《多宝塔碑》
两种书体虽然风格不同，但在笔画规则和结字规则上是相同的。 汉字的基本点画有点、横、左、右、竖、折、勾、挑。 在这八个基本笔画的基础上，可以衍生出28个复合笔画。 笔画进一步组合为三点水和四点底。 ,旁有树心等部首，也有许多由基本笔画组成的单体字。
这张图是欧式笔画的例子，可以看出基本笔画在不同情况下的共同变化。
再举一个颜体的例子，给大家看看笔画是如何过渡到部首的。 初接触书法，会觉得笔画已经是写书法最简单的部分了。 你能用毛笔写好笔画吗？
所以想要学好笔画，不是随便写写就能写的。 写任何笔画，都需要你的笔能够在削、推、转、提、按等笔法之间自由切换。 上图中笔在书写过程中出现的线条粗细变化，在笔中实现就是所谓的笔法。
那么问题来了，如何练习这些运笔动作呢？ 首先，中心会写笔。 动作准确后，还要进行大量的训练，训练手臂、手腕、手指的协调性和稳定性。 您可以从热身运动开始。
从直线图形开始，横竖线，粗细一致，间距相等，注意保持稳定。
然后是曲线的练习，从一个点开始画一条等间距和粗细的螺旋线，注意速度保持一致，过程中感受手腕和手指如何转动笔管，有意识地训练你的手和眼在运动中协调。 如果基础训练对你来说是分分钟的事，不妨挑战一下李斯的《崖山碑》：
我发现，中笔的练习基本上都被篆书覆盖了。
以上只是中锋写转身的练习。 想要练楷书、隶书、草书，还得练压字哦~
所谓“提”和“压”，并不是拆开来的独立动作。 比如写粗细不一的笔画，要用力下笔才能写出粗的部分，这叫“压”。 轻轻提笔，写出更细的笔画，叫做“提笔”。
在书写过程中会用到的笔尖的不同部位，练习自己在书写过程中自由切换笔尖和笔腹的能力，是一项非常重要的控笔能力。
基本的“提”和“压”训练，可以参考上面的示例图。 用笔尖落纸，然后在笔上逐渐下压，边移动边逐渐提笔，使笔尖靠自身的弹性变细变尖。
从学习书本的过程来看，初学者应该从头开始努力练习立风的本事，尽量多用前缘。 一旦练到笔在任何情况下都能弹起，无论是笔尖、笔腰、根部，还是笔侧，都可以看透纸背。 都无法发力伤敌。
保持和恢复笔的弹性
弹性物体存在弹性极限问题。 在一定范围内的力，弹性物体可以迅速恢复到原来的形状，超过了极限。 弹性损伤很难恢复。 （启明注：关于这一点，建议大家参考启明之前发表的《如何辨别画笔的最佳尺寸？如何区分画笔的大小和大小？》）画笔柔软，弹性有限，这要求我们：
三点笔示意图
(1)控制画笔的按压程度：
一般应在笔尖的一半以内。 一直有“一点笔、两点笔、三点笔”的说法。 意图是在前端附近使用笔尖。 这也是选择毛笔时要选择“大笔小字”的原因。
(2)在操作过程中，要不时将松散、无力的笔架立起来。
当笔向前移动时，它不可避免地会掉下来，弹性会减弱。 竖起笔刃需要做一个“回顶”动作，如转角处的反刃、钩处的蹲刃、底刃等。 前部的轻微回缩（所谓后退、下蹲、后退，都是一种回顶用力），都可以在一定程度上恢复断笔，甚至使断笔处于特殊的强势状态，随时待命。 走着走着运笔训练图，大大增强了“笔力”。
(3)一笔画完后，用收笔的动作，使笔尖恢复到原来笔直顺滑的状态，就好像折叠过一样，可以直接书写，保持笔画的连贯性。
关健利用反作用力将笔直。 反作用力有两种形式：
一是重回前场，反弹。 回前时运笔训练图，提笔正好逆着笔的方向，笔尖弹回顶部。 因此，由后向前的动作是否正确，取决于刷子是否最有效地伸直和顺畅。
二是用在前端。 先用快笔按手势，利用快按的回弹力弹笔。 如挂针、长毛笔等应如此使用。 悬针、毛笔的中段和后段常呈丰满状态，是用笔顺势而为的自然结果。 .
因此，用毛笔时，笔总是曲折笔直，不时运行，就像钟表的发条，即将被弹开，当笔从纸上抬起时，笔尖笔会恢复笔直和光滑。 明代大书法家董其昌启云：“自始至坠，自载至束”。 谓之笔直。” 笔尖收起时，笔直如悬于重物之绳。古人用笔何等自如！
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