所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有这本书——只有阿诺德施瓦辛格才能写的这本书。
作为世界上最成功的健美运动员顶峰健身，阿诺德将自己30多年积累的健身经验全部写进了这部不折不扣的“百科全书”。 这里有您需要了解的关于力量、肌肉和健康的一切信息。 无数美国人称它为“健身圣经”，实至名归：
1、这里的健身知识是最系统、最科学、最有效的，可以在最短的时间内最大程度的强化和塑造你身体的每一块肌肉。
2. 无论你拥有什么样的身材，想要达到什么样的目标顶峰健身，都可以在这里找到适合的技巧和建议。
3、书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你增肌减脂，保持最佳活力。
4、如何预防和处理运动损伤？ 这里有最权威的建议。
5、全书600多张图片，给你清晰直观的知识。
6. 计划参加健美比赛？ 您还可以在此处找到策略和提示。
7. 当然，在书中的每一处，阿诺德都会给你独特的灵感和动力。
无论您的健身经历如何，本书都将帮助您达到巅峰状态。 作为七次奥林匹亚先生得主和国际巨星，阿诺德分享了他专注、训练和承诺的秘诀，并向您展示了如何掌控自己的身体并发现自己的全部潜力以达到完美。 做最好的自己——不仅仅是身体上的！
