先自我介绍一下，35岁，女。 颈椎痛，拍片示颈椎生理曲度消失，有增生。 另外严重的宫颈炎，偶有血块，有点痛经和腰酸。 容易疲倦，身体虚弱。
今年6月，经人介绍开始去康体中心进行艾灸。 一周两三次，医生说我有肝瘀血虚，气血不足，脾湿等，两师傅双手灸。 总共灸一个半小时，也就是一共需要灸12个穴位。 我也在家做艾灸，穴位都是艾灸师给的。
我的困惑是。 网上很多人都说艾灸很有效，但是我感觉艾灸后效果更差。 最近，我早上起床后晕倒了。 痛经没有好转，有些症状反而加重了。 现在对艾灸已经失去信心了艾灸黑艾，是继续艾灸还是放弃？
艾灸要循序渐进，艾灸量要把握好
以上案例是艾灸友在我们公众号后台咨询的。 相信很多艾灸朋友都有过类似的疑惑。 灸了几个月，不见效。 从此，艾灸在中医上被黑了。
刚接触艾灸的时候其实也是这样。 幸运的是，有人建议我纠正了一些错误的艾灸方法。 现在艾灸已经成为我的习惯了。
艾灸讲究循序渐进。 开案的艾灸朋友太虚弱了，只是他太不耐烦了。 他一口气灸了12个穴位。 很明显，艾灸的量太多了，消耗了气血。 虚弱和对艾灸的耐受性差。
我们建议一开始2-3个穴位，不要超过6个，然后根据身体的舒适程度逐渐增加。
另外，不要把艾灸当成救命稻草。 艾灸是调理身体，提高机体免疫力的好东西。 但是，很多急症和大病还是需要及时到医院治疗。 上面这位艾灸的朋友其实是因为严重的颈椎病晕倒了，而宫颈炎已经很严重了，需要配合其他的疗法配合艾灸。
我们常犯的艾灸误区
如果在明确了自己的身体状况后，艾灸的效果仍然不理想，那可能是自己陷入了一些误区。
1、艾灸时最忌讳喝凉水和吃凉饭。 这样做就好比艾灸去火。
2.大悲大喜大怒，情绪不稳，会降低艾灸的效果。
3、艾条随意购买，不分质量。 一定要选择好的艾条，这样才不会伤经络，不干涩，柔软易上火。
4、边吃边灸，挑战胃气，有胃肠病者不宜尝试
5、用电烤艾代替传统艾灸。 穴位只接受电热刺激。 有热而无疗效。 只能算是取暖。
不要把排泄反应当成病情加重
曾经在后台发现好几个艾灸友留言说艾灸后病情加重了。 我在犹豫要不要相信艾灸。
在艾灸的过程中，身体会有一个正邪博弈的过程。 中途有祛病反应是正常现象，但这是艾灸有效的表现。
很多人尝试艾灸后，感觉身体出现各种反应，发热、起水泡、出汗、上火、吐痰、腹痛、腹泻等，有时还会加重。这时候很多人会惊慌失措，误以为认为艾灸会加重病情，于是
终止治疗，甚至服用药物，都会达不到艾灸的效果。
其实，祛病反应是一个好兆头，说明身体的气血还旺盛，可以调动正气，积极对抗病邪。 一般来说，反应越明显，调理效果越好； 相反，如果经过调理后身体没有明显的反应，那就说明身体虚弱艾灸黑艾，反应迟钝。
总之，当你发现自己灸了一段时间后病情没有好转，甚至加重时，不要轻易放弃艾灸。 这时候要仔细思考一下自己的身体是否适合这样的艾灸，穴位选择是否正确，艾灸的量是否合适，是否有祛病反应。 毕竟，任何人接受一件东西，都需要一定的时间和过程。
如果您有更多关于艾灸的问题，可以在公众号留言。 另外，我们公众号下还有详细的穴位图，点击“穴位图标”可以快速查询穴位的具体位置。
艾艾贴是纯阳植物。 艾灸时，温中补阳，驱散体内寒气。
艾艾贴特别适合现代人养生调理亚健康。 长期以来，它对女性的养生意义重大。 除了可以舒缓经痛和烦恼，还能慢慢解决手脚冰凉的问题。 对以后的婚育，乃至中老年人的健康都有着非同寻常的意义。 艾灸选择合适的穴位，长期坚持，对改善寒性体质效果显着。 一般选用的穴位有关元、足三里、三阴交、气海等。
艾叶艾灸非常安全可靠。
艾灸比内服药物治疗范围更广、更方便，又没有不当药物对人体的毒副作用。 艾灸与针灸一样，可以使减弱的机能旺盛，也可以抑制机能亢进。 但艾灸的功效有其独特之处，不能用针代替灸。
古人云：“针之所不，灸之所为”。 艾灸对虚寒的人可以滋补，对积滞的人可以祛气，对有病的人可以治病，对没有疾病的人可以强身健体延年益寿。 这说明艾灸在某些方面优于针灸。 而对于那些怕针的人来说，他们仍然可以避免针灸的痛苦和可能的感染。
《本草纲目》记载：“艾叶苦而辛，生时温，熟时热，纯阳性，能归于下垂之阳，行十二经，行三阴，调理。行气血，祛寒湿，温宫，……灸之火，通经百脉，百病除之。” 由此可见，艾灸具有广泛的治疗作用。 艾的药性可以通过体表穴位深入体内，起到治疗作用；
艾艾贴温经散寒：气、血、津液是人体赖以生存的基本物质，运行于全身各处。 经络是气血运行的主要通道。
因为艾艾贴有温中辛热的作用，温中刺激穴位，穴位是体表输注脏腑、经络、气血的特殊部位。 因此，艾灸是通过穴位将热量直接渗透到经络和皮肤中，从而达到温经散寒的调理作用。 坚持灸以下穴位，可起到温经散寒的作用。
李时珍在《本草纲目》中记载其功效：“艾叶取太阳真火，能归元阳，服下三阴，散寒湿，转阳”。杀气入和。艾灸会贯诸经，治百病百恶，重病者康泰，功德也大。 但是冰很容易融化，古人很聪明，后来创造了一种特殊的工具，我们称之为“阳髓”。 隋在火字旁，地道的地道。 消防隧道。 然后用阳岁来得到天火。 当我们的身体生病时，我们需要用这种天火来驱除邪灵。 用这种通天法宝太阳火石，折射太阳光，点燃艾灸，治疗我们身体的疾病。 记载这方面知识的文献很多，所以艾灸的起源由此而来。
艾艾贴行气通络：经络分布于人体的各个部位，包括五脏六腑，以及全身的肌肉、骨骼等组织。 正常人的身体，气血在经络中不断运行，循序渐进。 如果由于风、寒、热、湿、燥、火等外因的侵袭，导致身体或局部气血停滞，经络不通，就会出现肿胀疼痛等一系列功能失调的症状。出现。 这时，艾灸相应的穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机能、行气通络的作用。
“灸肚脐”的作用：有趣的是，一些科学家用“黄金法则”来测量人体。 结果惊奇地发现，肚脐到脚的长度与肚脐到头顶的长度之比正好等于0.618，也就是说，肚脐位于“人体黄金分割”。 现代科学研究表明，0.168具有重要的养生作用，所以“黄金分割穴”应该是调节人体机能的最佳穴位。 艾艾贴的研究也证明，艾灸等刺激可以帮助调节人体的神经系统和内分泌活动，尤其是可以显着提高人体的免疫功能，从而起到强身健体、祛病祛病的作用，并延长寿命。
补元气：元气是人体生命活动的原动力。 由肾精代谢而来。 艾艾贴疗法具有补充元气的功效。 《南京经》特别指出，命门为生命之门、元气之本、水火之府（包括肾阴、肾阳）。 温补命门穴能达到滋阴温肾壮阳的最佳效果。 .
艾艾贴疗法九大功效：
1、温中散寒，活血行气
2.补虚壮阳，回阳壮阳
3、清热泻火，散结散结
4.补中气，升阳升阳
5.调整脏腑，平衡阴阳
6.温经祛邪止痛
7.祛风解表，温经祛邪
8.调理脏腑，防病保健
9、补元气、延年益寿
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