每个女人都想青春永驻，可是随着岁月的流逝，岁月的更替，再漂亮的女人也终有一天会老去。
女性朋友发现这6个变化后，就意味着自己在一天天变老，而在生理结构上，女性比男性衰老得更快，所以一定要多注意身体调理和皮肤保养。 以起到延缓衰老的作用。
身体有哪些变化说明你变老了？
1.记忆力下降
从人体的生理规律来看，正常情况下，大脑在20岁左右开始进入衰老期，女性进入更年期后开始迅速衰退。
所以如果你总觉得舍不得忘东西，那说明你的记忆力已经开始下降，对于女性来说，是开始衰老的标志。
2.失眠多梦
很多女性随着年龄的增长，会感到疲倦乏力，即使睡眠充足了，也总觉得自己没有睡够。
这时候就要注意了，因为这可能是身体衰老的征兆，尤其是经常失眠多梦的时候，更要注意调理身体，延缓身体衰老的速度。
3.皮肤老化
对于女性朋友来说，身体衰老的突出表现就是皮肤老化。 当皮肤变得干燥、粗糙、暗沉时，意味着皮肤细胞更新速度开始减慢；
这会导致皮肤起皱纹女人的身体大事，即使每天使用护肤品也吸收不良，并且随着年龄的增长会出现老年斑。
4.明显的驼背
很多女性到了中老年，由于骨骼老化女人的身体大事，很容易出现驼背。 即使是挺着腰走路，驼背也会比较明显；
这表明身体已经开始进入快速衰老期。 除了积极补钙外，还应该多做运动来延缓衰老。
5.臀部松垮
“丰胸肥臀”对于女性来说绝对是完美体型的标志，但是随着女性年龄的增长，会出现肌肉松弛的情况，容易导致胸部和臀部失去弹性。
尤其是臀部变松之后，会向外膨胀，导致髋关节变形。 这个时候一定要积极锻炼身体，以免造成不必要的伤害。
6.腿不灵活
所谓“脚先老”，从医学角度来看，女性的关节退化率是男性的10倍左右，而且年龄越大，腿脚越不灵活。
原因是骨骼中的钙质大量流失，从而导致骨质疏松等问题。 这也是衰老的一个突出表现，所以一定要引起高度重视，积极补充钙质，才能有效防止这一问题加重。
以上介绍了女性身体衰老的6大明显迹象。 虽然没有人可以永远年轻，但是如果能够积极锻炼身体，调整饮食，调整心态和情绪，也是可以延缓衰老的。
因此，女性不要害怕身体的衰老。 俗话说，人不老，身体永远年轻。 不要因为衰老而对不起自己。 晚年也是人生中一次宝贵的经历。
