玉米腰果炒菜怎么做好吃？ 玉米腰果炒菜需要学习哪些食材？ 家创美食网为您提供家常玉米腰果炒菜全集。 只要按照图片中的步骤，新手也能做出美味的玉米腰果炒菜！
准备时间：10分钟以内
制作时间：10分钟以内
就餐人数：1-2人
玉米腰果炒菜简介：
玉米具有最高的营养价值和保健功能。 它可以预防心脏病和癌症。 玉米中的维生素含量很高，是大米的5～10倍。 除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还有核黄素等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大好处。 经鉴定，每100克玉米可提供近300克钙，与乳制品所含钙量几乎相当，普通人都可以食用。
我买了一包玉米，里面有四块。 好像这里卖的玉米都是甜玉米，这种包装是去掉前后两部分，只留下中间部分。 这次买的玉米比较嫩。 事实上，如果玉米太嫩干炒腰果零食做法，味道会不好。 我从四块看起来较旧的块中挑选了一块干炒腰果零食做法，用它来炒菜。
玉米腰果炒菜原料： 主料：玉米1根辅料：橄榄油、盐、芹菜、腰果、生粉、香油、玉米、腰果。
1.准备材料。
2.将腰果放入烤盘中。
3、烤箱170度，烤5分钟。 （原来只烤2分钟就够了）
4、用刀将玉米皮剥皮。
5. 芹菜切丁。
6. 热锅倒入少许橄榄油，加入芹菜丁用大火翻炒。
7、加入少许盐，翻炒均匀。
8、加入玉米粒一起炒。
9.炒至两断。
10.加入烤腰果。
11.稍微翻炒一下，加少许香油勾上生粉关火。
美食网小贴士：
腰果要最后放，早放会软，影响口感。
