原始康复杂志
穴位按摩是中医宝库中的瑰宝。 在我国已有2000多年的历史。 名医扁鹊曾用针刺腧穴配合汤剂，使晕倒的虢国太子苏醒过来。
如今，穴位按摩正成为许多中老年人日常保健、祛病强身的一种方法。
老年人在旅途中也经常会遇到突发的身体不适，学习一些急救按摩技巧有时可以为抢救争取时间。
关于作者
刘令元，1952年6月生，上海交通大学安泰经济与管理学院退休，高等教育研究副研究员。 退休后，他在上海老年大学系统学习了《中医保健》、《老年实用保健》等课程。
噼里啪啦的声音回荡在旷野
“头面合谷，腰背居中，心取内关，三里离腹。”
这是我在上海老年大学“老年实用保健”课上学到的“四要歌”。
四大要穴基本可以控制全身，但也不要小看它。 在现实生活中，它帮助我克服了身体不适，见证了两次赢得抢救时间的“奇迹”。
2017年，我们一群老姐妹怀着对“江南”的向往，奔赴宁夏。
在参观水洞沟文化遗址、进入4公里长的大峡谷时，同行的雪姐突然出现了一个突发情况：头上冒汗，脸色苍白。
在这个前无村后无店的地方，我们毫无防备，顿时惊慌失措，失去了理智。 “打她！” 朱姐一声令下，军心迅速稳定。
“领队”许梅拿起手机给导游打电话，剩下的人围在她身边，四五只手左右鞠躬，轮流在她的“内关”上按、巴掌、噼里啪啦， “曲池”点噼里啪啦的声音在寂静的荒野中回荡。
一分钟，两分钟，五分钟…… 十五分钟后，血液和淋巴开始循环，雪姐微微睁开眼睛。
这时，景区的短停车来了，救护车已经在路上了，大家才松了一口气。
雪姐被送到当地人民医院后，经过输液治疗，身体逐渐恢复。 大家把按摩知识付诸实践上海 按摩，帮助她赢得了急救时间。
睁开眼睛小便
巧合的是，2021年，恩施女儿城的抛碗宴也出现了险情。
按照土家族的习俗，远道而来的客人，必须先尝尝当地的玉米酒，然后使劲砸碗。
同行的常先生本来就肠胃不适，趁机多喝了几杯，不想一下子脸色煞白，坐不住上海 按摩，直接瘫痪了。 常夫人吓得泪流满面。
同桌的同桌纷纷起身，男的挽着他的胳膊，女的在他的胳膊上按摩、揉捏、拍打，有的捏人中、揉合谷、指点足三里。
终于，在救护车赶到之前，常先生的血才松了口气，他缓缓睁开眼睛，吐出了大便。 所有的旅人都为他战胜危险而欢呼，为他在关键时刻拼尽全力而感到欣慰。
以上两件化险为夷的事都是我亲眼所见。 我也经历过几次餐后低血糖：乏力、头晕、胸闷、心慌。
我一直用右手按着左手腕上主守心脏的内关穴，慢慢感觉经络畅通无阻。 我打了哈欠，打了个嗝，胸口舒展了，情绪也放松了。 午休了一会儿，感觉又回到了原点。
行气血，疏通筋脉，调理身体。 这么好的穴位按摩方法，你可以学习一下。
专家点评：求内关，自服速效救心丸
刘先生结合自己的生活经历，讲述了利用四大要穴之一的“内关穴”急救救急、节省时间的故事，充分体现了人体自身穴位在疾病治疗中的重要作用。健康。
内关穴是四大要穴之一，一经贯二经，对心脏、心包疾病有很好的治疗作用； 都有很好的预防作用。
找好内关，注意安全，关键时刻记住自己的“速效救心丸”。
点评专家/上海岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师李连波
▲图源/视觉中国
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