宝宝不吃饭喜欢吃零食怎么办？ 父母担心吃零食会影响他们的生长发育。 其实，宝宝吃零食并不是坏习惯。 关键是要把握科学的尺度。 那么，有哪些适合幼儿的健康零食呢？
适合宝宝的健康零食一、补钙乳制品
酸奶，奶酪。 最好的宝宝零食宝宝健康零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更有利于吸收，而乳酸菌等健康菌也有助于调理宝宝的体质。肠淘应为首选。
配方奶。 可以作为2岁以下宝宝午睡后的加餐，同时补充营养和水分，但量不宜过多，以免影响正餐的食量。
适合宝宝的健康零食二、健康饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合汤、牛奶玉米汁（需煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等都是比瓶装饮料更佳的保健饮品。
适合宝宝的健康零食三、全麦面包
2岁以下的宝宝，宜选择柔软的切片吐司面包或奶味小餐宝宝健康零食，切成手指大小的条状，让宝宝咀嚼； 2岁以上的宝宝，可以选择杂粮面包或者全麦面包，帮助他们获取更多的膳食纤维和B族维生素。
新鲜成熟的胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等切成小块或小块，含有丰富的糖分、维生素C和膳食纤维。 在补充营养的同时，还能锻炼宝宝自己吃饭的能力，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。 不过，一定要先把小手洗干净再抓吃！
自制水果和蔬菜沙拉。 用番茄酱或酸奶代替沙拉酱更健康，还可以在酸奶中加入混合水果丁，这样酸奶的口感和营养更佳！
黄瓜等清淡口味的果蔬搭配番茄酱、芝麻酱食用更容易被宝宝接受。
适合宝宝的健康零食5.干果小组合
2岁以上的宝宝可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃、杏仁，或磨碎的坚果粉（加在米粉或粥里），富含氨基酸、必需脂肪酸、不饱和脂肪酸，对膳食有好处。纤维。 眼睛、大脑和皮肤的发育。
家长可以在家里准备一些适合宝宝吃的健康零食，定期提供给孩子，让孩子也能对“垃圾食品”中人工添加剂的味道有辨别和抵制的能力。
